زادك الصحي

[form form-1]

بسم الله

من زمااااااااااااااااان ما كتبت بوست عادي كده..

المهم…

كتبت الموضوع دا عشان يكون ورشة شغل لنا نتشارك في أفكارنا عشان نرتقي بدفعتنا…

لأنو الحال كده مررررررررررررررة ما يمشي…و ما ينفع نستمر كده…

وصال تعبت … سفو تعبت … أفنان تعبت … و ربى شكلها راح تستقيل في النهاية D:

اللي نبغاه اننا نحط خطة بسيطة و مرتبة في نفس الوقت عشان تتنظم الدفعة و تتعاون أكتر من كده لسه باقيلنا سنتين…

عشان كده نبغى نريح نفسنا فيها من دي الناحية و نتفرغ أكتر لدراستنا…

و إن شاء الله الخطة دي في النهاية توصل لوصال و راح نحاول قد ما نقدر نخليها توافق و تقتنع بيها…

وعدتكم في مرة سابقة بالتحدث عن الحمية الغذائية التي لابد من اتباعها عند الاصابة بالتهاب المرارة و ها أنا أفي بوعدي اليوم بتناول هذا الموضوع.

ببساطة فإن المريض لابد من أن يخفف من كمية الدهون الموجودة في طعامه، و تسمى هذه الحمية (Low Fat Diet) حيث أنه كما ذكرنا سابقا فإن الذي يحفز المرارة على الانقباض لتدفع بالعصارة الصفراوية(Bile) التي تحملها هو وجود الدهون في الطعام و بالتالي فإن التقليل من كمية الدهون في الطعام سيقلل من عملية انقباض المرارة … إذن فسيتم تجنب الألم المصاحب لانقباض المرارة في حالة وجود الالتهاب.

(أكثر…)

ثمرة ربما لاتكون بتلك الشهرة ولكن لها من الفائدة الشيء العظيم.. لنتعرف عليها ..!

* المحتويات:
– يحتوي السفرجل(Quince) على السكر (خاصة الفركتوز) وعلى الأحماض العضوية والبكتين، كما يحتوي على مواد دباغية وزيوت طيارة ومواد آزوتية وأملاح معدنية وفيتامينات.

–وتحتوي بذوره على بروتينات ومواد نشوية كما تحتوي على مادة الأميغدالين.

* الفوائد والاستعمالات:

-للسفرجل أهمية طبية خاصة فمغلي الثمار يستعمل قطوراً في الأذن فيشفي جزءاً من صممه ويزيل الدواريضاف إلى الأدوية القابضة لتحليتها، وهو طارد للبلغم ومخفض للحرارة عند شرب العصير على الريق، ومقوي للقلب، وقابض للإسهال والنزيف.
– تستعمل أثمار السفرجل كأدوية منذ قديم الزمان. وقد وصفه الطب الشعبي (السفرجل المسلوق، ومربى السفرجل) كدواء لأمراض المعدة والأمعاء ولتحسين عمل الجهاز الهضمي.
– وقد عرف القدماء في بلاد الشرق السفرجل كعنصر مؤثر على الحالة النفسية للإنسان يجلب له الارتياح، يحسن مزاجه ويخلصه من الوسواس.
–كما عرف عنه أنه يقوي القلب والكبد والمعدة ويؤثر على مرض اليرقان ويشفي الإسهال ثم تبين فيما بعد أن ثمر السفرجل يملك مواصفات كثيرة فهو قابض، مدر للبول، منظم للدورة الدموية، مطهر ومساعد على وقف التقيؤ.–أما بذور السفرجل فتلعب دور المطري والمطهر والمضاد للجراثيم وتستعمل طبياً في حالات النزيف والإسهال. وتغلى البذور في الماء (كالشاي) فتستعمل لإدرار البول ومعالجة الإضطرابات القلبية.
–في آسيا الوسطى يستعمل مغلي السفرجل في حالات السعال وأمراض الجهاز التنفسي. هذا مع أن بذور السفرجل سامة لأنها تحتوي على مادة السيانيد!!
– ولأن السفرجل غني بالحديد فينصح بتناوله أولئك الذين يعانون من فقر الدم. أما وأنه يحتوي على الرصاص فلا يجب الإفراط في تناوله.

* طريقة الاستهلاك:
–إن موسم السفرجل قصير جداً (في الخريف)، وغالباً ما يتم قطاف الثمرة قبل نضوجها حيث تحفظ في المنزل حتى نضوجها (بحرارة المنزل طبعاً).
– والسفرجل فاكهة جافة وقاسية وقابضة لذلك غالباً ما يتم اللجوء إلى استهلاك السفرجل مطهواً.
– وقبل الطهو تنزع عنه قشرته وتزال بذوره، والملاحظ أن السفرجل يصبح أكثر طراوة وحلاوة بعد طهوه.

صحة وهناء 🙂